نرحب بکم فی موقع شرکة شهبر للأحذیة ورود / اشترک

ckben_USfa_IRru_RU

الیوم أكتوبر 18 , 2021 | نتمنی لکم اوقاتا سعیدة!

ما هي أسباب ألم القدم؟

من الممكن أن يؤثر الألم في الأصابع، الكعبين، المعصمين وقوس القدمين على جودة حياتكم. حيث ان العثور على أساس المشكلة هو الخطوة الأولى لحل هذه المشكلة. ولهذا ينبغي عليكم العثور على أسباب هذه الآلام بشكل جيد. وبالتأكيد دعوا هذا الأمر للأخصائي ولا تقوموا بكتابة وصفة طبية لأنفسكم! في هذا المقال سيتم الاشارة والتعريف بأسباب الآلام المختلفة للقدم. ومن أجل معرفة أسباب آلام القدم ومعرفة ما إذا كان هذا الألم سببه حذائكم أم لا، ابقوا مع حذاء شهبر.

 

تعرفوا على أسباب آلام القدم العشرين

ثمة عوامل عدة تكمن وراء حساسية ووخز وحرقة والتهاب القدم. ومن أجل تسكين هذه الأعراض ينبغي أن تتمكنوا من تحديد سبب أو أسباب ألمكم. وفيما يلي ستتم الاشارة الى أكثر 20 سبباً رائجاً من “أسباب آلام القدم” والتي يمكن أن تعطيكم فكرة كلية عن الأمر. ان بعض العوامل الأكثر شيوعاً لألم القدم هي:

  • مسمار اصبع القدم الكبرى
  • تزوي الأظافر (الأظافر التي تنغرس في اللحم)
  • الأشواك العظمية (النابتة العظمية)
  • التهاب اللفافة الأخمصية (النسيج الضام للقدم)
  • ثآليل كف القدم
  • مسمار الكعب
  • الورم العصبي (Neuroma)
  • اعتلال الأعصاب المحيطية
  • متلازمة النفق الرسغي (حبس العصب)
  • التهاب الوتر العقبي أو وتر أخيل
  • التهاب المفاصل الروماتويدي (الداء الرثياني)
  • التهاب أوتار بسط القدم (التهاب الاوتار الباسطة)
  • التهاب وتر العضلة الظنبوبية الخلفية
  • التهاب المفصل في الصدفية
  • القدم المسطحة
  • إصبع القدم المطرقية
  • الأصابع الشوكية
  • انثناء مفصل اصبع القدم الكبرى
  • كسور الإجهاد (التوتر)
  • ارتداء الأحذية غير المناسبة

وفيما يلي سيتم توضيح ما يجب عليكم معرفته حول هذه الأسباب الممكنة والخيارات التي تحتاجونها لمعالجة هذه المشاكل. ابقوا مع شهبر.

 

مسمار اصبع القدم الكبرى

المسامير هي بروزات عظمية أسفل إصبع القدم الكبيرة. بنظركم ما هو سبب ظهور مسمار اصبع القدم الكبرى؟ غالباً ما ينشأ مسمار اصبع القدم الكبيرة عندما تخرج عظام مقدمة القدم من مكانها الامر الذي يؤدي إلى انسحاب إصبع القدم الكبير نحو الأصابع الأخرى وبروز المفاصل للخارج. وعادة ما يمكنكم رؤية هذه البروزات وقد تلاحظون احمراراً حول المنطقة المصابة. حيث ان الأحذية الضيقة لا تعد فقط أحد الأسباب المحتملة لظهور مسمار إصبع القدم الكبير بل يمكنها ايضا أن تزيد الأمر سوءاً. هذا ويمكن أن تؤدي تشوهات القدم وبعض المشاكل الطبية أيضا إلى زهور مسامير اصبع القدم الكبير.

 

تزوي الأظافر أو الأظافر التي تنغرس في اللحم

ان أحد الأسباب الاخرى لألم القدم هو تزوي الأظافر. يحدث تزوي الأظافر عندما ينمو الطرف أو الزاوية العلوية من الظفر داخل الجلد المحيط به. وفي أكثر الأحيان تحدث هذه المشكلة في إصبع القدم الكبيرة، ومن الممكن ايضا ان تحدث في أي اصبع من اصابع القدم. وفي أحسن الاحوال يمكن أن يسبب تزوي الأظافر باحمرار ومضايقة، وفي أسوأ الأحوال يمكن أن تكون مؤلمة جداً وتؤدي إلى الإصابة بالتعفن.

 

النتوءات العظمية أو النابتة العظمية

النتوءات العظمية هي أحد أكثر العوامل رواجاً لألم القدم حيث تظهر عظام اضافية في نهاية أو على طرف عظم القدم مما يؤدي إلى نشوء بروز صلب وأملس. ترتبط هذه النتوءات العظمية والتي تدعى أيضا بالنوابت العظمية في بعض الاحيان بهشاشة العظام وقد تظهر دون أن تتم ملاحظتها لسنوات حتى يبدأ الشخص بالشعور بالألم أو عدم الراحة في القدم.


التهاب اللفافة الأخمصية (النسيج الضام للقدم)

يعد التهاب النسيج الضام للقدم أحد اكثر الأسباب رواجاً لألم كعب القدم ويحدث ذلك حين يلتهب الرباط الأخمصي (شريط النسيج الضام الذي يقوم بربط أصابع القدم وكعبها). حيث يمكن أن تؤدي هذه المسألة إلى الشعور بالحرقة وعدم الراحة بشكل مستمر وألم شديد. كما ان العدائين والذين يعانون من زيادة الوزن والذين يرتدون أحذية غير مناسبة هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب النسيج الضام للقدم.

 

ثآليل كف القدم، أحد الأسباب الفيروسية لألم القدم!

الثآليل الأخمصية أو ثؤلول كف القدم هي زوائد أو غدد صغيرة في القدم وتظهر عادة في المناطق التي تتحمل الوزن مثل الكعب واسفل الاصابع. حيث ان هذا المرض ناتج عن الاصابة بفيروس HPV (فيروس الورم الحليمي البشري). فعندما يتسلل هذا الفيروس الى الجسم عن طريق الجروح أو الخدوش أسفل القدم فإن ضغط الوزن يسبب الثآليل.

 

نتوءات كعب القدم

ان السبب الآخر الرائج لألم القدم هو نتوءات الكعب. ان نتوءات الكعب التي يتم مشاهدتها في نصف الأشخاص المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية هي عبارة عن رسوبات الكالسيوم التي تتسبب بظهر نتوءات مثل العظم تحت عظم الكعب. وقد يكون هذا المرض غير مؤلم، ولكن الالتهاب يمكن أن يتسبب بآلام القدم المزمنة والحرقة وعدم الراحة.

 

الورم العصبي (نوروما)

يسبب الورم العصبي ألماً شديداً أو حرقة في المنطقة اسفل اصابع القدم، وهو عبارة عن تضخم في النسيج العصبي بين أصابع القدم. حيث انه في الوهلة الاولى يمكن ان تشعرون أنه يوجد حجر صغير داخل حذائكم أو أنكم قد ارتديتم جواربكم بالمقلوب. ومن اجل معالجة مشكلة الورم العصبي قد تحتاجون الى استبدال حذائكم باخر أفضل فضلا عن حصولكم على رعاية طبية.

 

اعتلال الأعصاب المحيطية هو أحد الأسباب العصبية لألم القدم

ان اعتلال الاعصاب المحيطية هو نوع من انواع ضرر الأعصاب الذي يمكن أن يتسبب بالشعور بالوخز أو التنميل والخدر أو الضعف أو الحرقة أو الألم الشديد في القدم. كما يمكن لهذا المرض ايضا ان يشمل اليدين وأجزاء أخرى من الجسم.

 

متلازمة النفق الرسغي أو حبس العصب

ان النفق الرسغي هو مساحة ضيقة داخل الكاحل الى جانب العظام. حيث تحدث متلازمة النفق الرسغي (TTS) حين تتعرض الأعصاب للتضيق أو الضغط عند مرورها بهذا النفق. هذا ويمكن أن يتسبب هذا المرض بحرقة وخدر وألم شديد.

 

التهاب وتر أخيل

ان السبب الآخر لألم القدم هو التهاب وتر اخيل. حيث ان هذا التهاب يحدث عندما يتعرض النسيج المتصل بعضلة الساق من أعلى الركبة نزولاً إلى عظم الكعب الى ضرر والتهاب بسبب الإفراط في الاستعمال. كما ان هذا الالتهاب شائع بين الرياضيين والأشخاص الذين يمارسون الرياضة للتسلية ويرتبط بألم في القدم (من الركبة إلى الكاحل).

 

أوتار بسط القدم (التهاب الأوتار الباسطة)

توجد الأوتار الباسطة في العضلات التي تستعمل لثني القدمين ورفع وتحريك أصابع القدم. فعندما تلتهب هذه الأربطة يظهر التهاب الأوتار الباسطة والذي يتسبب بالتورم والألم.

 

التهاب المفاصل الروماتويدي أو الداء الرثياني

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد الاسباب الآخرى لألم القدم والذي يمتد لأي جزء من البدن بما في ذلك القدمين. في حال كنتم تعانون من هذا المرض فقد تشعرون بالتصلب أو الحساسية أو الألم خاصة بعد المشي أو العدو أو الوقوف لفترات طويلة.

 

الأقدام المسطحة (المسحاء)

القدم المسحاء أو الأقواس المترهلة تعني أن كف قدمكم مسطح ويلامس السطح بشكل كامل عند الوقوف. يصابقد يعاني بعض الأشخاص من القدم المسحاء بعد التعرض للضرر أو التقدم في السن، وقد لا يتشكل قوس كف القدم عند بعض الأشخاص في مرحلة الطفولة.

 

إصبع القدم المطرقية

إصبع القدم المطرقية هو نوع من أنواع تشوه اصابع القدم الناتج عن عدم اتزان في العضلات والأربطة التي ينبغي أن تحافظ على استقامة إصبع القدم الكبيرة. وقد تظهر هذه المشكلة نتيجة التعرض لإصابة ما أو بسبب ارتداء أحذية غير ملائمة.

 

اصابع القدم الشوكية

تنشأ حالة اصابع القدم الشوكية كأحد اكثر الأسباب شيوعا لألام القدم عندما تنحني المفاصل الخارجية لأصابع القدم إلى الداخل مثل الشوكة ولا يمكن تقويمها للخارج ثانية. يمكن لهذه الوضعية المؤلمة أن تكون نتيجة حالة وراثية أو نتيجة لاختلال في توازن العضلات. لكن ضعوا في حسبانكم أنه يمكن ظهور هذه الحالة بسبب ارتداء الأحذية غير المناسبة ايضا.

 

انثناء مفصل اصبع القدم الكبرى (الاصبع العشبية)

تنشأ حالة إصبع القدم العشبية حين ينحني إصبع القدم الكبير بشدة وفي النهاية تتمزق أربطة المفصل. وكما يدل اسم هذه الحالة فإن هذا المرض المؤلم شائع بين لاعبي كرة القدم والرياضيين العدائين والميدانيين.

 

كسر الإجهاد أو التوتر

من الاسباب الآخرى لألم القدم هو كسر التوتر. كسر التوتر هو عبارة عن تشققات صغيرة في العظام تنشأ عادةً نتيجة الإفراط في الاستعمال. وعادةً ما يظهر هذا النوع من إصابات القدم في العظام التي تتحمل الاوزان في القدم والكاحل. هذا ويمكن أن تكون كسور الإجهاد هذه مؤلمة جداً ويصحبها عادة تورم وحساسية مستمران.

 

انتعال أحذية ذات مقاس خاطئ

ان انتعال الاحذية ذات المقاس المناسب لا يشعركم بالارتياح فقط بل يمكنه ايضا تجنيبكم التعرض للاختلالات المختلفة المرتبطة بالقدم والأمراض المؤلمة. وفي حال لم تقوموا بقياس قدميكم لسنوات (أو مطلقا)، فإننا نوصي بشدة أن تقوموا بهذا العمل. وقد تتعجبون بمدى شعوركم بالتحسن عندما تذهبون وتأتون بحذاء ذو ابعاد وعرض مناسبين.

 

الأحذية غير المدعمة

ان انتعال الأحذية غير المدعمة هو سبب شائع آخر لألم القدم والذي يمكنكم الحلول دون حدوثه. فضلاً عن انتعال الأحذية ذات المقاس المناسب من الهام جدا انتعال أحذية مدعمة لمنع ظهور ألم وحرقة القدم. ولهذا اعثروا على زوج من الأحذية ذات الدعم الكافي لقوس وكعب القدمين لتجنب حدوث هذه المشاكل.

 

اخر الكلام

ثمة الكثير من أسباب آلام القدم وهناك ايضا الكثير من العوامل التي يمكن أن تتسبب بالالم في قدميكم. وبالتالي فان إحدى السبل للحلول دون حدوث آلام القدم هي اختيار الأحذية المناسبة التي تدعم أقدامكم بشكل جيد وتحميها من كافة الجوانب.

من أجل شراء الأحذية الرسمية والشخصية وأحذية العمل والرياضية والصنادل والأنواع الأخرى للاستعمالات المختلفة، يمكنكم اعتبار أحذية شهبر كأحد خياراتكم للتسوق.

تعرفوا على منتجات شهبر