نرحب بکم فی موقع شرکة شهبر للأحذیة ورود / اشترک

ckben_USfa_IRru_RU

الیوم ديسمبر 5 , 2021 | نتمنی لکم اوقاتا سعیدة!

8 أشياء يجب مراعاتها قبل شراء أيّ حذاء

لعلكم شعرتم يومًا بالندم بعد شرائكم لحذاء وعودتكم به إلى المنزل. لأجل أن تتجنّبوا ذلك وتعودوا من المتجر ظافرين، عليكم مراعاة بعض الأمور. في هذه المقالة ستتمّ الإشارة للأمور التي يجب الانتباه إليها عند شراء حذاء، وبمراعاة هذه الأمور سينخفض احتمال شعوركم بالندم بعد شرائكم!

 

في أيّ وقت من اليوم نشتري الحذاء؟!

أحد الأسئلة المهمة التي تطرأ أثناء شراء حذاء هو وقت شراء الحذاء. أن تعرفوا في أي وقت من اليوم عليكم الذهاب لشراء حذاء هو أمر غاية في الأهمية. السبب وراء ذلك هو أنّ حجم القدم يتغيّر على مدار اليوم. أفضل وقت لشراء حذاء هو وقت ما بعد الظهيرة. في فترة ما بعد الظهيرة، يكون مقاس القدم أكبر حتى نصف نمرة من سائر فترات اليوم. فلأجل أن لا تواجهوا مشكلة في ضيق الحذاء، اختاروا وقت ما بعد الظهيرة لشراء حذائكم.

عند شرائكم لحذاء، جربوا كلتا الفردتين، وتمشّوا قليلًا

لأنّ مقاس كلّ قدم لدى غالبيّة الناس يختلف عن الأخرى، تأكدوا من تجربة كلتا فردتي الحذاء عند شرائه. لا تستعجلوا في اختياركم للحذاء. بعد أن تنتعلوا كلتا فردتي الحذاء، امشوا بضع خطوات في المتجر. تخيلوا أنفسكم بمكان أقدامكم، فإن أحسستم بعدم ارتياح اتركوه جانبًا! احرصوا على المشي على أسطح صلبة كالبلاط أو السراميك، لأن الأسطح الناعمة كالسجاد أو البسط لا يمكنها تحديد عيار الحذاء.

إن كان حذاؤكم المطلوب يحتوي رباطًا، قوموا بربطه بالشكل المعتاد ثمّ قوموا بالمشي. عند المشي، انتبهوا جيدًا لإبهام قدمكم. ينبغي أن يكون هناك فاصل بين أطراف أصابع أقدامكم ومقدّم الحذاء يتراوح بين نصف إلى 1 سنتيمتر تقريبًا.

انتبهوا إلى كعب الحذاء

لا الأحذية المسطحة ولا تلك ذات الكعب العالي تعدّ خيارًا مناسبًا. الأحذية ذات الكعب المسطّح، وبسبب عدم احتوائها على ماصّ للصدمات في منطقة الكعب، فإنّها تؤدي إلى آلام في تلك المنطقة بالنسبة لمنتعل الحذاء. أحذية الكعب العالي أيضًا تؤدي إلى آلام كثيرة في القدمين ومناطق أخرى من الجسم.

من بين مضاعفات انتعال أحذية الكعب العالي غير المطابقة للمواصفات، يمكن الإشارة إلى ما يلي:

  • الوكعة أو تورّم في إبهام القدم
  • ظهور مسامير في القدم
  • ورم الأصابع
  • انحناء الأصابع
  • آلام مزمنة في الظهر
  • آلام المفاصل
  • آلام الركبة
  • آلام كعب القدم
  • التعب المزمن

عند شراء حذاء، انتبهوا إلى مدى مرونته

قدمكم ليست جسمًا ثابتًا، وعندما تمشون فهي تتراوح بين الانحناء والاستواء. في هذه الحالة، يجب أن تختاروا حذاءً يكون مواكبًا لقدميكم بشكل كامل. الأحذية الثقيلة والقاسية لا تسمح لقدميكم بالحركة بشكل جيد. هذه الأحذية تسلب حريّة الحركة من أقدامكم، وهي مضرّة جدًا. لاختيار حذاء مرن ومناسب لحركة أقدامكم وحريتها، ننصحكم مجددًا بوضع أنفسكم مكان أقدامكم!

لا تضحّوا براحتكم من أجل المظاهر

لعلّه حدث وأن كنتم غير راضين عن مظهر حذائكم، لكنكم شعرتم بارتياح مع ذلك الحذاء. في مثل هذه الحالة، ما العمل؟! هل عليكم أن تنسوا أقدامكم وتكتفوا بالانبهار بالمظهر الخادع للحذاء؟! لا شكّ أن الإجابة هي بالنفي. راحة أقدامكم لها الأولوية في الأهمية، ثم تتبعها الأمور الأخرى.

لا تتهاونوا مع ظاهر الحذاء

ظاهر الحذاء أو الجزء العلوي منه هو من الأجزاء التي يجب الانتباه إليها جيدًا عند شراء الحذاء. يجب أن لا يكون ظاهر الحذاء الذي تختارونه ضيقًا أو حادًا. انتبهوا إلى أنّه لا يجب أن تتكدّس أصابع أقدامكم فوق بعضها داخل الحذاء. إضافة إلى أنّ إبهام أقدامكم يجب أن يكون حرًّا داخل الحذاء ولديه المجال للحركة. كما لا يجب أن تقعوا في خطأ من الجانب الآخر! لا تختاروا حذاءً واسعًا لدرجة أن تخرج أقدامكم منه بسهولة.

نشتري الحذاء

عند شراء الحذاء، قوموا بلمس أرضية الحذاء بيدكم

أرضية الحذاء من الداخل يجب أن تكون ناعمة، وأن لا تحتوي وصلات ناتئة أو خشنة. تحققوا من مرونة ونعومة الحذاء بيدكم، وعندما تخطون به، انتبهوا إلى مدى ارتياح باطن أقدامكم. كما يفضّل أن تكون أرضيّة حذائكم قابلة للاستبدال بسهولة.

اختاروا حذاء يناسب كلّ ما تلبسون

إن أردتم التوفير في شرائكم للأحذية، قوموا باختيار حذاء يناسب السراويل التي تلبسونها. لا تشتروا حذاءً يناسب فقط نوعًا معينًا من السراويل. في هذه الحالة، لا يمكنكم انتعال الحذاء سوى مع ذلك النوع المحدّد من السراويل.

كلمة أخيرة

شراء حذاء ليس أمرًا يمكنكم المرور عليه مرور الكرام دون الالتفات إلى النصائح الفنّية المقدّمة قبل الشراء. إن كانت راحة أقدامكم مهمّة بالنسبة لكم، ولا ترغبون بالذهاب نحو الألم بأرجلكم، التفتوا إلى هذه النصائح. بالطبع فإنّ هذه المقالة ذكرت شيئًا فقط من تلك النصائح.

إذا وعدتم بالتزام هذه النصائح عند شرائكم لحذاء، فإننا ننصحكم بمنتجات “شهبَر”. ضعوا كل تلك النصائح في رؤوسكم حين تذهبون لشراء حذاء، وقوموا بوضع أحذية “شهبَر” تحت المجهر. برأيكم، هل تحصل “شهبَر” على علامة القبول؟!

كيف نختار حذاء مشي مناسب للحدّ من آلام الركبة؟

أنتم لا تفكرون أبدًا بانتعال حذاء بكعب عال، أو نعال أو شبشب “فليب فلوب” من أجل المشي، أليس كذلك؟ لعلكم ستستغربون عندما تعرفون أن انتعالكم لحذاء مشي غير مناسب يضرّ بنفس الطريقة بالرّكب.

“مات مينارد” أحد متخصصي العلاج الفيزيائي والعظام في مؤسسة الصحة بكارولينا يقول: أحذيتكم تؤثر في مقدار كل ضربة تتعرض لها ركبكم في كلّ خطوة تخطونها. الحذاء المناسب خط الدفاع الأول لمواجهة آلام الركبة.

ليست كلّ أحذية المشي سواسية. يمكنها أن تختلف في مقدار تحملها للصدمات وقدرتها على التحمل. بالإضافة إلى أنّ تصميم الحذاء له تأثير كبير على شعوركم تجاه الحذاء وعلى المناطق المختلفة التي يضغط عليها في القدم. هذا الأمر يمكنه التأثير على مشيكم، وبذلك يمكنه أن يزيد من آلام الركبة.

 

 أي الأحذية مناسب؟

 أي الأحذية مناسب؟

بعض مصنّعي الأحذية يدّعون أنّ أحذيتهم مقاومة للصدمات أكثر، وأنّ أرضيّات أحذيتهم الخاصّة يمكنها أن تهدئ آلام الركبة. لكنّ الدراسات تشير إلى احتمال أن تكون هذه الأحذية عالية الجوة غير مؤثرة تمامًا.

دراسة أجريت عام 2016 على 164 شخصًا من المصابين بالتهاب مفاصل الركبة، ونشرت نتائج الدراسة في النشرة الوطنية الطبيّة السنوية. وفقًا لما توصلت إليه الدراسة، لا وجود لفرق يذكر فيما يتعلّق بآلام الركبة بين الأشخاص الذي يسيرون بأحذية عالية الجودة، وأولئك الذين يسيرون بأحذية مشي عاديّة.

وفقًا لمتخصصي العلاج الفيزيائي: “ليس هناك علامة تجارية هي الأفضل. المهم هو كيفية وضع القدم داخل حذاء معيّن، وتأثيره على طريقة خطوكم”.

“برايان هايدرشايت” أخصائي العظام وإعادة التأهيل بجامعة ويسكونسن يعتقد أنّ من الممكن أن لا يكون حذاء المشي أفضل خيار. يقول الأخصائي: “أحذية المشي قد تكون جافّة (غير مرنة) وقاسية. هذا الأمر يمكنه أن يحدث تعارضًا في خطوكم الطبيعي، وأن يغيّر الحمل على ركبتيكم، ويزيد من آلامكم. أحذية الركض (Running Shoes) بإمكانها أن تكون أكثر مرونة وتحملًا للصدمات. إن كنتم تعانون آلام الركبة، عليكم التفكير بأكثر من مجرّد حذاء مشي جلديّ جافّ وقاس”.

 

طريقة اختيار حذاء مشي مناسب

طريقة اختيار حذاء مشي مناسب

قوموا بشراء أحذية المشي من المتاجر المتخصّصة بالأحذية، حيث العاملون ينظرون إلى هيكل قدمكم ومشيكم، ويقدّمون لكم نماذج بناءً على احتياجاتكم الخاصة. على سبيل المثال، الحذاء المناسب لشخص بباطن قدم مسطّح يختلف عن آخر بباطن قدم شديد التقوّس.

بشكل عام، ابحثوا عن الأحذية الأكثر مرونة. تناولوا حذاءً، وقوموا بثني مقدّمه نحو رباطه. حذاء المشي الجيد يجب أن ينثني بسهولة. الحذاء الذي ينثني بصعوبة يقوم بالضغط على أقدامكم، ويغيّر طريقة مشيكم، ويزيد من آلام ركبكم.

بالإضافة إلى ذلك، قوموا بفحص أرضيّة الحذاء من ناحية تغيير سماكتها من المقدمة وحتى المؤخرة. يجب أن يكون التغيير قليلًا وغير مرئي. الحذاء ذو كعب مرتفع يؤثر في انثناء الركبتين، ويضغط بشكل أكبر على المفاصل.

حذاء المشي المصمّم بأرضيّة أكثر سماكة وهيكل جاف (غير مرن)، والمعروف بالحذاء المتين وطويل العمر، يؤدي إلى ضغط أكبر على الركبتين بالمقارنة مع المشي حافيًا أو انتعال أحذية رياضية مرنة بأرضية أقلّ سماكة.

بعيدًا عن عرض ومرونة أرضية الحذاء، أهم نقطة يجب الانتباه إليها عند اختيار حذاء مشي هو مدى كونه مريحًا.

“روج ويندر ديو” الأستاذ المساعد بجامعة جون هوبكنز يقول: “اشتروا حذاءً بمقاسكم تمامًا ويجعلكم تشعرون بالراحة. كلّ منّا لديه أسلوبه وعلامته التجارية الخاصة التي يرتاح معها أكثر”.

على كل حال، ربما تضطرون لتجربة أكثر من زوج من أحذية المشي للوصول إلى حذائكم المناسب.

 

الوقت المناسب لشراء حذاء مشي

الوقت المناسب لشراء حذاء مشي

للوصول إلى المقاس المناسب، جرّبوا الأحذية في فترة ما بعد الظهيرة. الأقدام تتضخّم على مدار اليوم، وهي أكبر ما تكون في نهاية اليوم. البسوا ذات الجوارب التي تلبسونها أثناء المشي. اربطوا كلا الحذائين جيدًا وامشوا داخل المتجر. انتبهوا إلى شعوركم مع الحذاء جيدًا.

الارتياح في الحذاء المناسب يظهر نفسه مباشرةً، وليس عليكم الانتظار حتى تعتاد قدماكم على حذاء المشي أو يتمدّد الحذاء. إن وجدتم الحذاء المناسب “قوموا بشرائه”.

 

موعد تغيير الأحذية

خلافًا لأحذية الركض التي يجب تغييرها كلّ 300 وحتّى 500 ميل، فإنّ أحذية المشي تمتصّ قوّة أقل، ويمكنها أن تدوم أكثر بكثير. كقانون عام، يمكن لحذاء المشي أن يدوم حتى 9 أشهر.

لأجل أن تعلموا متى عليكم أن تغيّروا حذاء مشيكم، ألقوا نظرة على أرضية أحذيتكم. عندما تتعرّض نتوءات الأرضيّة للتلف، فإنّ الكعب يتعرّض للتّلف بشكل أكبر. هذا الأمر يمكنه أن يؤدي إلى إزاحة أقدامكم، ممّا يجعل الضغط على ركبكم أكبر. عندما تحدث شقوق في أطراف وأسفل الأرضية بسبب تلف ماصّ الصدمات، فإنّه موعد شراء حذاء جديد.

الأحذية تلعب دورًا مهمًا في طريقة خطوكم. الحذاء غير المناسب يمكنه تغيير طريقة مشيكم والضغط على ركبكم وزيادة آلامها. لذا فإنفاق بعض المال على العثور على زوج مناسب من الأحذية لأقدامكم ليس إهدارًا للمال.